Inlägg taggade med "Vitaminer"

Vad äter en Ironman? Kostråd vid träning inför ett triathlon.

Vad äter en Ironman? Kostråd vid träning inför ett triathlon.

Kosten är en av de viktigaste faktorerna när du förbereder dig inför att tävla i triathlon. För att klara ett Ironmanlopp och andra triathlonlopp krävs stora energireserver som inte plötsligt tar slut i halvlek. Det är också väldigt viktigt att äta rätt och genomtänkt under hela den period som du tränar inför loppet, för att bygga upp dina muskler och […]