Ironman och triathlon
Vad äter en Ironman? Kostråd vid träning inför ett triathlon.
Kosten är en av de viktigaste faktorerna när du förbereder dig inför att tävla i triathlon. För att klara ett Ironmanlopp och andra triathlonlopp krävs stora energireserver som inte plötsligt tar slut i halvlek. Det är också väldigt viktigt att äta rätt och genomtänkt under hela den period som du tränar inför loppet, för att bygga upp dina muskler och […]